ما هو تأثير النظام الغذائي وممارسة الرياضة على الوذمة؟

الحصول على تشخيص

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

الوذمة هي معقدة، مرض مزمن يصيب الإناث في الغالب ويمكن أن تزداد سوءا تدريجيا إذا تركت دون علاج. لسوء الحظ، يتم تجاهل العديد من أعراض هذا الاضطراب على أنها مرتبطة بالسمنة أو قضية نمط حياة من قبل المهنيين الطبيين عديمي الخبرة الذين ليسوا على دراية في الوذمة. لحسن الحظ، يمكن للمرأة العثور على المساعدة التي يحتاجونها في الرعاية مجموع Lipedema في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا. ويكرس جراح التجميل المعتمد من المجلس الدكتور خايمي شوارتز لضمان حصول مرضاه على تشخيص وعلاج دقيقين، بما في ذلك تقديم المشورة بشأن الخيارات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف مرضى الوذمة المبتذة.

تركز رعاية الذمة اليبيدية الشاملة (TLC) على مساعدة المرضى الذين يعيشون مع هذه الحالة الطبية التقدمية. تأسست من قبل خبير الوذمة الوذمة الدكتور شوارتز، مجموع Lipedema Care يوفر للنساء الدعم العاطفي والطبي اللازم لإدارة أعراضهم. يلتقي الدكتور شوارتز مع مرضاه خلال استشارة واحدة على واحد لمعالجة مخاوفهم ومناقشة خيارات العلاج بدقة ، بما في ذلك العلاج غير الجراحية للوذمة الولئة وكيفية إنقاص الوزن بالطريقة الصحية مع الوذمة الولئة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن ممارسة الوذمة الوذمة، والحد من الأعراض المؤلمة مثل الالتهاب أو التورم مع الخيارات الغذائية الصحية، وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.

هل ممارسة الرياضة مع الوذمة الويبى ممكن؟

لا يوجد حاليا أي علاج للوذمة. ومع ذلك، يمكن للمرضى إبطاء تطورها مع العلاجات الجراحية مثل شفط الدهون لإزالة تراكم الدهون تحت الجلد المؤلمة، فضلا عن الخيارات غير الجراحية مثل العلاج بالتدليك، والملابس ضغط، والخيارات الغذائية الصحية، والبقاء نشطة.

من المستحسن أن النساء في المراحل المبكرة من الوذمة الوذمة يجب الحفاظ على المشي الخفيف على الأقل 4 – 5 مرات في الأسبوع لمدة 45 دقيقة. ومع ذلك، قد تكون النساء تشخيص في المراحل اللاحقة من المرض تكافح مع المزيد من تراكم في الأطراف السفلية، والتي يمكن أن تكون مرهقة أو مؤلمة. قد يتحول هؤلاء المرضى إلى أنشطة منخفضة التأثير مثل التمارين الرياضية المائية أو لفات السباحة في حمام السباحة. بالإضافة إلى خطة ممارسة الوذمة الوذمة المستهدفة، يمكن للدكتور شوارتز أيضاً مساعدة المرضى الذين يحتاجون إلى المساعدة الغذائية. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تقليل المحفزات التي تسبب نوبات الوذمة المُلَبِّيَّة ودعم تغيير نمط الحياة الإيجابي لأولئك الذين يعانون من هذا المرض.

هل هناك نظام غذائي للوذمة الوذمة فعال؟

مرة واحدة يتلقى المريض تشخيص الوذمة الوذمة النهائية, مراكز الرعاية المركزة مثل الرعاية مجموع Lipedema في بيفرلي هيلز, كاليفورنيا, يمكن أن تساعدهم على العيش بشكل أكثر راحة. وينبغي أن تكون تغذية المرأة جزءا أساسيا من برنامجها لرعاية الوذمة العلاجية. تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض السكر في الدم غني بالخضروات وبعض الفواكه والبروتينات الصحية (الأسماك أو الدجاج) والحبوب الكاملة يساعد على تقليل التورم المؤلم والالتهاب، بل ويساعدهم على الحفاظ على وزن الجسم المثالي. يمكن للمرضى أيضًا اختيار اتباع خطة نظام غذائي محدد ، أو حتى الالتزام بخطة تناول طعام معدلة ، مثل:

• الحد من أو نادرا ما تناول المواد المقيدة أو حفظها للمناسبات الخاصة فقط
• الحد من اللحوم الدهنية والفواكه الحمضيات ومنتجات الألبان (مثل الزبادي) بكميات أقل إلى بضع مرات فقط خلال الأسبوع
• تناول مجموعة واسعة من الخضروات والفاصوليا والبقوليات والحبوب الكاملة والبروتين الهزيل والفاكهة (ويفضل التوت) بأحجام خدمة معقولة كل أسبوع

ما هو نظام راد الغذائي؟

لأن الوذمة الوذمة الوليمية تدور أساسا حول الجهاز اللمفاوي للمرأة، يمكن لبعض الأطعمة أن تعيث فسادا في الجسم. الأطعمة عالية المعالجة أو السكر المكرر ليست سوى عدد قليل من الجناة التي يمكن أن تسبب أعراض الذمة الوذمة إلى تفاقم. في حين تختلف العوامل اليومية وخيارات العلاج حسب المريض، فإن بعض النساء يتمتعن بالنجاح بعد برامج غذائية محددة، مثل نظام الحمية الرئوية للوذمة. يهدف النظام الغذائي RAD (اضطراب الدهنية النادرة) إلى تقليل الالتهاب واحتباس السوائل في الجسم مع إبقاء النساء في وزن الجسم المستهدف. النظام الغذائي RAD للوذمة ينطوي على الحد من استهلاك ما يلي:

• منتجات الألبان المبستر (الزبادي والجبن والحليب)
• اللحوم الحيوانية عالية في الدهون (وخاصة اللحوم الحمراء ولحم الخنزير المقدد والنقانق)
• الكربوهيدرات والسكريات البسيطة (البطاطس والعسل والأرز الأبيض والمعكرونة والحبوب)
• الأطعمة عالية المعالجة أو المالحة
• منتجات القمح أو الدقيق المجهز (الخبز الأبيض أو التورتيا البيضاء)

هل يمكن أن يؤثر نظام كيتو الغذائي على آثار الوذمة الوذمة؟

بالنسبة لبعض النساء اللواتي لديهم وذمة الوذمة، واتباع حمية الكيتون (أو الكيتو) قدمت نتائج إيجابية. يتضمن اتباع نظام غذائي الكيتو للوذمة الوذمة تناول نسبة عالية من الدهون الصحية مع الحد من الكربوهيدرات. عندما يتم تقييد تناول الكربوهيدرات, يبدأ الجسم باستخدام الدهون الغذائية, وحتى الدهون المخزنة في الأنسجة الدهنية, للوقود أو الطاقة. إنه يحول جسم المرأة من آلة حرق السكر إلى آلة حرق الدهون. مثل نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يركز نظام الكيتو الغذائي لمرضى الوذمة الوذمة على استهلاك كمية أقل من الكربوهيدرات التي تبلغ حوالي 20 جرامًا أو أقل كل يوم. يُقيَّد المرضى من المعكرونة أو الخبز أو الأرز أو الخضروات النشوية، مثل البطاطس. التركيز الأساسي هو تناول الأطعمة مثل البيض واللحوم والخضروات غير النشوية ، مع الحد من السكريات الطبيعية والكربوهيدرات من الفاكهة.

قد تواجه النساء اللاتي يعانين من الوذمة الوذمة بعض العقبات، ولكن يمكن أن ينظرن إلى خبراء مثل جراح التجميل المعتمد من المجلس الدكتور خايمي شوارتز وفريقه ذو الخبرة في Total Lipedema Care في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا. هل تشعر بالقلق من الإصابة بوذمة أو تحتاج إلى إرشادات حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة أثناء التنقل في مراحل المرض؟ ندعوكم إلى الاتصال بمكتبنا وجدولة مشاورات واحدة على واحد مع خبير الوذمة الدكتور شوارتز اليوم.